Služby
Finská sauna
Finská suchá sauna se řadí mezi nejstarší formu saunování. Dřevěná sauna vytápěná kamny na dřevo dodává saunování tu správnou atmosféru a má uklidňující a relaxační účinek na lidskou psychiku.
Silový trojboj
Silový trojboj je sportovní disciplína, která zahrnuje dřep, tlak na rovné lavičce a mrtvý tah. Cílem je jeden zdvih s maximální zátěží. Tento sport nejen posiluje člověka fyzicky, ale i psychicky. Rozvíjí jeho motoriku, disciplinovanost a sebevědomí.
Skupinové sálové lekce
Skupinová sálová lekce je skvělým způsobem, jak zlepšit svou fyzickou kondici, získat nové přátele a zároveň se bavit. Můžete si vybrat cvičení s vlastní vahou těla či cvičení s nářadím. Zaměřené na všechny svalové partie i na cílené partie.
Kruhové tréninky
Kruhové tréninky jsou účinnou formou cvičení, při které se střídá několik různých cviků v časových intervalech, čímž se zlepšuje celková kondička a svalová hmota
Muay Thai
Muaythai známé též jako thajský box (thaibox) je thajské plnokontaktní bojové umění. Tento sport má tisíciletou tradici pocházející od válečníků žijící na území Thajska. Thaibox je bez omezení věku pro každého kdo si chce posílit nejen fyzičku, ale i sebevědomí.
Výživový poradce
Poradenství v oblasti výživy jak si správně nastavit makroživiny jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Nastavení správné hydratace, pomoc zbavit špatných stravovacích návyků s nastavením těch správných.
Tejpování
Kinesiologické tejpování slouží jako fyzioterapeutická metoda vyplývající z poznatků kineziologie, a kterou lze ovlivnit činnost svalů. Existují také korekční techniky k ovlivnění vazů, šlach, fascií a lymfatického systému. Takové tejpování lze podle jeho proponentů využít i pro korekci jizev či pro úlevu od bolesti.
Joga
Joga je starodávná praxe, která spojuje tělo, mysl a duši prostřednictvím dechu, pohybu a meditace.
Vacu Bike/Shape
Pro cílené spalování tuku, prevence křečových žil a otoků nohou. Díky podtlaku/přetlaku plus zvýšené teplotě vytvářeném ve VacuBike se prokrvují problematické partie podbřišku, hýždí a stehen, tím depotní tukové zásoby jsou lépe odstraňovány.
Suplementace
Pomáháme klientům se zorientovat ve světě doplňků stravy. Například jaké užívat minerály, suplementy vhodné dle druhu tréninku.
Instruktor Metafitu
Jednodenní kurz pro trenéry k získání certifikátu k trénování Metafitu. Metafit je cvičení s vlastní vahou těla postavené na systému Izumi Tabata. K certifikátu instruktor získá kompletní cvičební nástroj pro rozšíření své klientely.
Baletní školička
Balet je forma scénického tance, který využívá choreografii a učí od ranného věku motoriku pohybu, důkladného strečinku. Zároveň učí malé děti mít radost z pohybu.
Posilování
Posilování je cvičení zaměřené na růst svalů pomocí soustav cviků cílené na svalové partie. Nedílnou součástí k dosažení výsledku je strava, regenerace a progresivní trénink. Posilování není nejen o fyzické zlepšení těla, ale i duše. Při posilování vždy postupujeme od středu k periferii, tj. Nejdříve je třeba zpevnit svaly hluboko okolo páteře (hluboký stabilizační systém) a břišní svaly. Později přecházíme na svaly končetin. Naopak snaha ovlivnit nejdříve nejvíce povrchní viditelné svaly vede k riziku zdeformování postavy (dysbalance), bolesti páteře, výhřez meziobratlové ploténky, kýla atd. Nejdříve je potřeba naučit se správné provedení cviku, teprve potom je možné stupňovat zátěž.
Přátelské prostředí
S našimi klienty navazujeme přátelský vztah, není naším cílem provoz fitness centra postavit na kvantitě, ale kvalitě našich služeb. Chceme, aby se lidé u nás cítili pohodově než v běžném ,,fitku,, kde jen zaplatí, odcvičí a nikoho nezajímá.